Recomendación

Hola otra vez !!

Hoy traigo cositas nuevas, quizás desconocidas para algunos…Os suena el nombre de Louis L. Hay? A partir de hoy, os sonará.

Está ha sido una gran recomendación de una compañera, compañera de lucha, Daniela. Pronto en otro articulo hablaremos mas en profundidad sobre ella, hoy nos centraremos en Louis… Esta exmodelo, ahora escritora tiene una teoría de vida bastante curiosa, y ha querido compartirla con el mundo en todos sus libros, podéis encontrarlo en internet, también meditaciones en youtube , incluso la película: » Tu puedes sanar tu vida»

Esta mujer explica con detalle toda su historia, como fue violada en varias ocasiones, maltratada y curada de un cáncer vaginal, el cual obviamente desde el principio asoció a todas las violaciones que había sufrido.

En cada uno de sus libros explica como se curó de ese cáncer y hay varios testimonios de diferentes curaciones de enfermedades y personas, un milagro? por supuesto que no…Ella explica con detalle como antes de curar su cuerpo, decidió curar su mente, como cada enfermedad tiene una causa mas profunda que la física.

Habla muy poquito de la artritis, porque no da demasiadas explicaciones de cada enfermedad pero lo poco que dice, que las personas con artritis por lo general solemos ser personas muy criticas, tanto con nosotros mismos como con los demás… Su teoría de curación mental comienza con hacer una pausa para empezar a escucharnos a nosotros mismos, a empezar a escuchar tus pensamientos, todo lo que pasa por nuestra cabeza, reacciona en nuestro cuerpo.

Obviamente no nos esta vendiendo un milagro, simplemente cree y aplica  la ley de la atracción, con la cual mentalmente, inconscientemente atraemos todo lo que nos pasa, provocamos situaciones, momentos y atraemos personas… En uno de sus libros explica todo su procedimiento de diagnóstico y a posteriori curación, la cual consistió básicamente en comer sanamente, de hecho hizo un huerto en el jardín de su casa, en el cual cultiva todo lo que come… Ella promueve que a través de la curación mental, nuestra fe, nuestras ganas de vivir, harán que el universo nos proporcione todas las herramientas necesarias para hacerlo. En varios de sus audios y libros nos propone varios ejercicios muy curiosos, algunos de ellos lo he puesto en practica y quizás gracias ello consigo fuerzas para creer que realmente me curaré.Os explico uno de ellos que parece muy fácil, a mi personalmente me costo muchísimo.

Mírate al espejo y que ves? dite a ti mismo cuanto te amas, y que te valoras y aceptas tal y como eres, que no te cambiarías nada, parece fácil no? el primer paso para la curación mental es la autoestima, la aceptación, el quererte a ti mismo mas que a nada, esto para empezar, el siguiente paso es creer que realmente puedes hacerlo, en este caso curarte.

En uno de sus videos sale el testimonio de un chico de unos 30 y tantos, el cual explicaba entre lagrimas y llanto desesperado como le diagnosticaron VIH y a la semana siguiente un tumor cerebral, el comenta que esta desesperado, que no cree en nada de lo que ella (louis) promueve, pero que un amigo le convenció para ir a verla, y que quiere curarse, que de verdad lo necesita, ella le mira con lástima y le dice, que ella no a curarle pero que la persona que va curarle esta ahí mismo, entre ellos, y le da un espejo…

Cuantos de vosotros os parais a escuchar vuestros pensamientos? todo lo que nos decimos a a lo largo del día, y cuantas de esas cosas son negativas? por lo general la mayoría, es difícil controlar todos nuestros pensamientos, pero una vez te paras a hacerlo es cuando realmente te das cuenta de que el mayor daño no lo hacen las situaciones vividas o personas  si no, nosotros mismos.

Yo soy la primera que toda la vida he sido muy negativa, bastante crítica conmigo misma y hasta hace muy poco no me había parado a analizar lo que me decía, pero en cuanto he empezado a hacerlo, me he asustado!! realmente no me daba cuenta que mi principal enemiga he sido yo todo este tiempo. Se que a muchos os parecerá una chorrada, a veces somos bastante incrédulos, yo no pretendo que creáis en nada que no sea en vosotros mismos, y la mayoria no necesitará ningún libro para hacerlo, pero para los que si, os invito a probarlo!!

 

 

 

 

Terapia GESTALT

TERAPIA GESTALT

Hoy vengo a hablaros de algo quizás poco conocido en varios países, que recientemente va tomando más fuerza en España y para lo que empezaré a formarme en breve, la Terapia Gestalt, está dentro de las llamadas «terapias humanistas».

Mi humilde opinión y lo que me ha aportado. En artículos anteriores ya he hecho alguna referencia, hoy quiero daros detalles más concretos.

La terapia Gestalt o lo que yo entiendo, en diferencia con terapias convencionales, se basa básicamente en intentar identificar las causas de conductas, no solo tratar enfermedades psicológicas si no también desarrollar el potencial humano.Pone especial énfasis en lo que está sucediendo el «aquí y el ahora» puesto que el pasado ya no existe y el futuro aún no es, no dejándolo de lado si no, para ser capaz de visualizarlo desde el presente, para identificar como ha afectado y continúa haciéndolo,a nuestra conducta actual. Somos quienes somos gracias a nuestro pasado.

«El darte cuenta»: hace especial enfoque en darte cuenta de como actúas en diferentes situaciones, analizar, visualizar, mirarte y sobretodo el hacerte cargo, el hacerte responsable, pero sí ,el poder ver cuanto ha influido cada situación vivida.

Busca no culpabilizar a los demás ni al entorno y mucho menos al pasado de lo que esta ocurriendo ahora, identificar el porqué de la conducta actual y poder mirarla desde fuera, para en un futuro poder modificar hábitos de conducta.

situaciones pasadas han podido causar traumas y diferentes emociones que se han quedado atascadas en nuestro ser inconsciente, gestalt hace revivir esa situación y intentar cambiar la emoción de aquel entonces, para subsanarla en el ahora.

Análisis de los sueños: Considera que los sueños son imágenes del subconsciente, proyecciones de la personalidad mas oculta, situaciones reprimidas, no experimentadas, las cuales deben ser entendidas.

El análisis corporal: Las técnicas gestalticas analizan continuamente tu movimiento corporal, en cuanto explicamos la situación o vivencia, mediante el cuerpo podemos expresar más que con palabras.

Que os puedo decir?

A mí principalmente me ha ayudado a entender mi enfermedad, como ya he explicado anteriormente, a no verla como enemiga, simplemente como una condición que debe ser aceptada incluso querida, ya que no sé, por cuanto tiempo me acompañará.

Con la AR se ve gravemente afectada nuestra salud psicológica, nuestra autoestima, pasamos por varios estados de depresión y desvaloralización que afectan constantemente a nuestras relaciones personales.

Cualquier terapia puede ayudar a sobrellevar los diferentes estados anímicos que presentamos las personas con AR, De hecho creo muy recomendable el considerar la terapia como una herramienta mas para nuestra curación tanto física, como mental.

La mente esa poderosa arma que puede destruirnos o elevarnos a la máxima felicidad, es lo más valiosos que tenemos y no debemos descuidar.